Sorridere è un toccasana per la tua salute e aiuta a combattere lo stress: scopri tutti i benefici.
Sorridere fa bene a sé stessi e agli altri: ecco tutti i benefici che stanno dietro ad un sorriso.
I sorrisi sono gratis, oltre ad essere davvero contagiosi. Impara a sorridere di più e prova a cambiare il mondo un sorriso alla volta.
Tutti i benefici di un sorriso
Sorridere può diventare una scelta consapevole e intenzionale. Può infatti agire sul tuo corpo e sulla tua mente in una varietà di modi positivi, offrendo benefici per la tua salute, il tuo umore e quello delle persone intorno a te.
Aumenta la longevità
Le persone felici sembrano godere di una salute e di una longevità migliori, oltre che a sembrare più giovani di almeno 3 anni. Mantenere uno stato d’animo felice e positivo può quindi diventare una parte integrante di uno stile di vita sano.
Rafforza il sistema immunitario
Sorridere aiuta il corpo a rilassarsi, permettendo al sistema immunitario di reagire in modo più rapido ed efficace di fronte ai pericoli. Quando il sistema immunitario funziona meglio, ci si ammala di meno e lo stato di salute ne guadagnerà.
Riduce lo stress
Spesso i sintomi dello stress si leggono sul volto, ma un sorriso può aiutarci ad apparire meno stanchi e scoraggiati. Quando sei stressato, prenditi del tempo per sorridere: potrebbe farti sentire meglio e abbassare la frequenza cardiaca.
Migliora l’umore
Sorridere, o vedere una persona che sorride, mette subito di buonumore. Tutto merito delle endorfine, che ci aiutano ad allontanare la tristezza e la malinconia, oltre che a sopportare meglio la paura e il dolore. Ti senti giù? Prova a sorridere: l’effetto è quasi immediato.
La chiave per il successo
Sorridere infonde sicurezza e può portarti al successo, sia nella vita che al lavoro. Le persone sorridenti tendono infatti a sembrare più sicure di sé, oltre ad essere più attraenti, attirare relazioni appaganti e ottenere feedback positivi.
Yoga della risata
Ridere è la migliore medicina: lo confermano anche i numerosi benefici dello Yoga della Risata, metodo rivoluzionario per ridere senza motivo e in modo incondizionato.